毎日の体重変化は気にしすぎない！

どうもこんにちは！

フジです！

今回は

体重は気にしすぎるな！

ということについてお伝えします！

この事を知らないと、

体重が減ってないから

と、自然とストレスがかかり

モチベの低下

などに繋がってしまうので

ぜひ、知っておきましょう！

なぜ、

気にする必要がないのか

それは、

水分量の変化

だからです！

水分量は気まぐれで

その日の、

睡眠時間・疲労・浮腫

などで、全然変わってきます！

しっかり食事をとって、

運動もして、

なのに体重が増えた

そんな時は水分が増えたんだな

そう思ってください！

普段の食事・運動をしてれば

着実に脂肪は減ってるので

体重計の数字に惑わせれず、

ダイエットを継続しましょう！！

毎日の変化に一喜一憂する

というより、

1週間、10日で痩せれてるか

という事を重要視してください！！

継続できてれば、

確実に痩せるので

心配ないです！！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！