基礎代謝について知ろう！
どうもこんにちは！
フジです！
今回はダイエットが成功しるために必要な知識
について、お伝えします！
基礎代謝がどういうものかを知らないと
せっかくの運動や、食事制限が
無駄になってしまうかもしれません！
さっそく
基礎代謝とは、
その人が生きていくために
必要な最低限のエネルギーのことをいいます。
ダイエットを成功させるには
消費カロリー＞摂取カロリー
という法則を守らないといけないのですが、
基礎代謝は消費カロリーに含まれます。
消費カロリーに含まれるという事は
基礎代謝が分からないと、
痩せれる法則が
しっかり守れているか分かりませんよね？
なので、基礎代謝を知る必要があります！！
じゃあ、どうしたら基礎代謝が分かるの？
と思いましたよね！？
大丈夫です！
ちゃんと計算方法があります！
ぜひ、自分の基礎代謝を知って
ダイエットを成功させましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
