スクワットで健康的に痩せよう

どうもこんにちは！

フジです！

今回はスクワットで健康的に痩せれる！

ということについてお伝えしていきます！！

数あるトレーニングの中で

私がスクワットをオススメする理由

それは

消費カロリーがめちゃめちゃ高い！！

人間の体の中で

1番筋肉が付いてるところって知ってますか？

そう、脚(下半身)なんです！！

筋肉が大きければ大きいほど、

いっぱい付いていれば付いているほど、

トレーニングによる

消費カロリーが多くなるんです！！

なので、スクワットは

めちゃめちゃオススメです！！

まずは、1日10回×3セットを目標に

継続できる回数からはじめましょう！

できるようになったら

徐々に回数を増やしていけば尚良いです！！

ダイエットを成功させるために

頑張りましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！