ローファットダイエットで痩せよう！！

どうもこんにちは！

フジです！

今回は、

ローファットダイエット

で痩せよう！！

という事についてお伝えします！

このダイエット法を知らないだけで、

健康的に痩せることは難しくなり、

知ってると知らないとでは

大きな差になってしまいます！！

ですので、今回

ローファットダイエットについて

しっかりお伝えするので、

ぜひ、活用してください！！

そもそも、

ローファットダイエットとは

炭水化物、脂質、タンパク質の

三大栄養素のうち

脂質を制限するダイエットです！

脂質を抑える事で、

炭水化物を効果的に体内で消費し、

痩せやすくなる！！

という事です！

(※ 摂取カロリーと消費カロリー

のバランスはしっかり守ってね！)

割合としては

炭水化物:タンパク質:脂質を

6:3:1

でとるようにしましょう！！

最初は慣れないと、

苦しい部分もあるかもしれませんが

継続した先には

着実に痩せる未来が待ってます！！

ぜひ、頑張りましょう！！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！