食事はPFCバランスを意識しよう！！

どうもこんにちは！

フジです！

今回は食事に関して

特にPFCバランスについて

お伝えします！

このPFCバランスを意識せずに

食事をしていると

せっかくのダイエットが

うまく結果に結びつかなかったり

体の不調が起きる可能性が

高くなるので、PFCバランスを意識して

食事をとるようにしましょう！

ただでさえ、ダイエットで

多少のストレスを感じているのに

そこから、体調不良なんて

最悪ですよね？

ダイエットをより効率的に進めるため、

日頃の体調管理をしっかり行うためにも

PFCバランスを意識して

食事をとりましょう！

さっそくですが、

PFCバランスのPFCとは、

Protein (タンパク質)

Fat        (脂肪)

Carbohydrate  (炭水化物)

の頭文字をとった総称です！

つまり、三大栄養素である

炭水化物、脂質、タンパク質を

バランスよくとろう！

という事です

ダイエットを成功させるために、

PFCバランスを意識して

食事をとりましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！