炭水化物は食べてもいい！？

どうもこんにちは！

フジです！

今回は、ダイエット中に

炭水化物を食べてもいいのか？

ということについてお伝えします！

ダイエットをする時に

食事を気にするようになると思います！

その際に、

炭水化物は太るから

太ってる人は炭水化物を食べすぎているから

と思い、

ダイエット中に

炭水化物は食べちゃいけない

なんて思っていませんか？

しかし、

これは間違った情報なんです！

太るタイミングというのは

炭水化物と脂質を

同時に摂取してしまうからなんです！！

ですので、炭水化物を食べたからといって

太る訳ではないんです！！

むしろ、炭水化物を食べないと

筋肉の維持・発達が難しくなり

痩せにくい体になってしまうので

炭水化物はしっかりとるようにしましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！